普段運動習慣はあるもののなんとなく体を使っていたお客様。
先日は腰に嫌な違和感も💦
そこでWelltoのパーソナルトレーニングです!
どんな時に腰に違和感があるのか、どんな体の使い方の癖があるのか、使えていない筋肉や関節はどこか。
wellto（つくば）では、理学療法士のトレーナーがお客様の体の状態や日々の生活・運動習慣、運動に対しての得意不得意に合わせたレベルでのトレーニング指導を行っています。
ご利用者は普段あまり運動をしていない初心者の方から、自分でもやってるけど上手くできているか分からない方、もっと上手に自分の体を使いたいと思っている方まで😊
用途も筋トレ、運動不足解消、健康増進、痛みや姿勢改善と様々な目的でご利用いただいています。
筋力をつけることはもちろん大切ですが、それが普段の生活に活かせているかがもっと大切です。
脳や体の使い方、自分の癖、負担がきやすい姿勢や筋肉。
これらも理解しながらトレーニングすることで、より良い効果が期待できますよ👍