こんにちは!
あなたのカラダの“もっとこうなりたい!”を叶える、Welltoのフィットネスパートナーの藤田侑です。
毎日忙しいと、自分の体のことって後回しにしがちですよね…💦
「最近、肩が痛いな…」
「腕、上がりにくくなったかも…?」
気づいてはいるけど、“そのうち治るかな?”なんて、見て見ぬフリしていませんか?
先日いらっしゃった40代の女性も、まさにそうでした。
「もうずいぶん前から肩まわりが痛くて、腕も上がりにくくて…。着替えるのも一苦労なんです」と、少し諦め気味にお話ししてくださいました。
でも、その肩の痛み、もしかしたら原因は肩“だけ”じゃないかもしれませんよ💡
だから、肩が痛いからといって肩だけを揉みほぐしても、なかなか良くならないことも…😣
この方の場合も、
①［整体］肩だけでなく、ガチガチになりがちな背中や、縮こまりやすい胸まわりを丁寧にストレッチ＆マッサージ。筋肉の“つながり（筋膜）”を意識して、全体のバランスを整えていきました。
②［パーソナルトレーニング］そして、肩の安定に欠かせない“インナーマッスル”（肩関節を支える深い部分の筋肉💪）を、無理なく、でもしっかり使えるようにトレーニング!
すると…
「えっ、軽い!全然違う!」
「さっきまで上がらなかった腕が、ここまでスムーズに上がるなんて…!」
と、驚きと笑顔が✨
見ている私も本当に嬉しくなりました!😭
もちろん、長年の体の使い方のクセは手強いので、日常生活での動きにくさが完全になくなったわけではありません。
でも、「これからもっと良くなるんだ!」って希望が見えた瞬間でした🌈
これからもしっかり寄り添って、もっと快適な毎日を送れるよう、全力でサポートさせていただきます!
もしあなたが、長引く肩の痛みや腕の上がりにくさで悩んでいるなら…
「もう歳だから…」なんて諦める前に、一度ご相談ください!
痛みの原因は、意外なところにあるかもしれません。
理学療法士の視点も活かして、あなたの体の状態に合わせた最適なケアを見つけます!
「ちょっと話を聞いてほしいな」
「私の肩はどうなんだろう?」
そう感じたら、公式LINEまたはお電話でお気軽にどうぞ!
あなたの“変わりたい!”を応援しています!