「もう良くならないかも…」
立ち仕事での股関節の痛み、諦めていませんか?
Welltoのフィットネスパートナーの藤田侑です。
先日、長年の立ち仕事の影響で股関節の痛みに悩むクライアント様がいらっしゃいました。
「仕事中、立っているのがつらくなるし、終わった後痛むのよね」とお話しされていました。
詳しくお体の状態を見させていただくと、股関節周りの筋肉が硬くなり、動きが悪くなっている状態でした。
また、体を支えるお腹やお尻の筋肉も、うまく使えていない印象でした。
そこで、行ったアプローチは主に2つ。
①［整体］股関節の柔軟性を引き出す施術：ガチガチになった股関節周りを丁寧にほぐし、本来の滑らかな動きを取り戻すサポートをしました。可動域が広がると、それだけで「あっ、軽い!」と感じる方も多いんですよ
②［パーソナルトレーニング］お腹＆お尻のトレーニング：正しい姿勢を保ち、股関節への負担を減らすためには、体幹（お腹周り）とお尻の筋肉が不可欠です。眠っていた筋肉を目覚めさせ、しっかりと体を支えられるように、無理のない範囲でトレーニングを行いました。
その結果…
「あれ?痛くない。久しぶりに横向きにもなれました。」と、嬉しい変化のご報告が！
長時間の立ち仕事は、知らず知らずのうちに股関節に負担をかけてしまいます。
でも、それは年齢のせいだけではありません。
体の使い方、筋肉のバランス、柔軟性を見直すことで、改善できる可能性は十分にあります。
もし、同じように
「立ち仕事で股関節が痛い…」
「マッサージに行っても、すぐ痛みが戻ってしまう」
「この痛みと付き合っていくしかないのかな…」
と感じていれば、お気軽にご相談ください。
体の状態をしっかり見極め、整体×パーソナルトレーニングで根本的な原因にアプローチする最適なプランをご提案させていただきますね。
理学療法士としての知識と経験に基づき、あなたのお体の状態、ライフスタイル、そして「どうなりたいか」を丁寧にお伺いし、痛みの根本原因にアプローチしていきます。
快適な体を取り戻し、仕事もプライベートも、もっと前向きに楽しめる毎日を一緒に目指しませんか?
それが、あなたの「生きがい」にも繋がると信じています。
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