「膝や腰が痛いのは、もう年のせいだから…」
「パーソナルトレーニングは若い人が行くところでしょ?」
と、ご自身の体の変化を諦めてしまっていませんか?
しかし、「筋力」も「柔軟性」も、まだまだ諦めるには早すぎます。
先日も、60代のお客様から「膝や腰の調子が良くなってきた」「65歳でもこんなに楽しめるんですね!」という、Welltoが大切にしているお言葉をいただきました。
なぜ、「ストレッチからのトレーニング」が良いのか?
硬くなった体で無理に筋トレを始めてしまうと、かえって関節に負担をかけ、痛みを悪化させる原因になりかねません。
Welltoでは、あなたの体を急がせず、段階的に「動ける準備」を整えます。
ステップ1：整体・ストレッチで体をリセット
痛みの原因となっている体の「歪み」や「癖」を丁寧にチェック。
硬くなった筋肉を優しく、効果的に緩め、体の土台を整えます。
ステップ2：専門的なトレーニングへ移行
体が整った後で初めてあなたに合わせた無理のないトレーニングへ。
怪我の予防や日常生活に必要な正しい動作のための筋肉を、安全に強化していきます。
この「準備を整えるプロセス」こそが、運動が苦手な方、体の痛みが気になる方にとって、最も大切で、結果に繋がる近道だと確信しています。
「調子が良くなってきた」という事実は、諦めていた旅行や、大好きなゴルフ、お孫さんとの気兼ねないお散歩といった、人生の楽しみを取り戻すことを意味します。
Welltoは、あなたの「痛みを和らげる」だけでなく、「動ける自信」と「喜び」を取り戻し、あなたらしい豊かな健康寿命を延ばすことを目標に、寄り添い続けます。