気づいたら前よりも姿勢が悪くなっている、そんな経験ありませんか?
20代の頃より、30代の頃より、40代の頃より・・・。
巻き肩や猫背、反り腰、スマホ首（ストレートネック）なんて言葉もできたぐらい。
スマホやデスクワークが増えた現代社会では、自分の姿勢が悪いと感じてしまう人が少なくないですよね。
なぜ姿勢が悪いと良くないのか。
〇痛みやこりが出てくる
〇全身のバランスが悪くなる
〇内臓機能の低下
〇呼吸が浅くなる
〇転倒しやすくなる
〇見た目の印象が悪くなる
などなど、いろんな影響が出てきます。
筋肉のバランスを整え（柔軟性や筋力）、自分の姿勢への認識を正し、それを実生活で使えるようにしていくことで、何歳からでも自分の理想の姿勢に近づいていくことができます。
ぜひ一緒に理想の自分を手に入れていきましょう!
